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Food Knolling

私人营养咨询

与 Cecilia 一起开启

个性化的营养旅程,

让科学的咨询辅助您,

支持您走向持久的健康之路。

医学营养治疗

01

体重管理

  • 肥胖症的行为干预

  • 青春期

02

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女性健康

  • 更年期

  • 备孕&产后康复

  • 妊娠糖尿病

  • 多囊卵巢综合征(PCOS)

03

胃肠​道健康

  • 慢性胃炎

  • ​急性肠胃炎

  • 肠易激综合征(IBS)

  • 炎症性肠病(IBD)

  • 乳糜泻

Dinner Rolls _edited.png

04

The Perfect Vegan Sandwich_edited.png

饮食失调与进食障碍

  • 节食(神经性厌食症)

  • 暴食 (神经性贪食症、暴食症)

  • 健康食品痴迷症(Orthorexia)

  • 正念饮食疗法

05

慢性疾病管理

  • 心血管健康

  • 高血压

  • 糖尿病

  • 新冠后遗症

  • 脑雾

  • 情绪障碍

Intensive Diabetic Care For Patients wit
Olives

循证方法

Cecilia 的食疗方式是遵从最新的科学证据的。

我们将共同制定计划,

让您丝滑地向健康目标迈进。 

我们将讨论以下内容:

  • 您与食物的关系和历史

  • 情绪和食物

  • 膳食计划、食谱和烹饪技巧

  • 如何应对压力源

我会帮您:

  • 评估您的进步

  • 调整您的生活方式

  • 发现互助小组和资源

  • 在生活的各个方面练习正念

  • 与食物和身体建立积极的关系

营养咨询的流程?

第一步:主动联系

为了更好地了解您!

和 Cecilia 沟通您可能面临的饮食与健康诉求

及其对您的影响,

以寻找最合适您的方案。

第三步:咨询前准备

请携带相关体检资料,

如 血检报告 或 一周的饮食与情绪日记(如有)。

这些尤其有助于

咨询效果。 

第二步:初次咨询(50分钟)

Cecilia将深入了解您的个人饮食和营养历史。

为您量身定制一个实用的饮食运动计划,

​包括具体的饮食建议和长期生活方式的调整,

帮助您实现目标。

第四步:随访跟进(30分钟)

咨询客户一般会与 Cecilia 长期合作,

以达到更好的效果,

并将最新的研究成果应用于

TA们日益变化的生活方式和目标中。

Peaches


改变,从这开始

请注意,所有服务将通过线上方式提供。

个体营养
咨询服务

Cecilia的营养咨询紧跟科学最新发展,

引领您开启专属的营养与健康新篇章。

在量身定制的咨询服务中,

我们将深入了解您的饮食习惯和健康状况,

为您量身打造符合个人健康目标的策略。

携手制定个性化的饮食计划,

帮助您享受营养均衡的美味,

同时设定实际可达成的健康目标,

共同努力提升您的整体健康与幸福感。

每次咨询都在充满关怀的环境中进行,

旨在促进您的可持续健康生活方式改变,

确保每一位客户在健康之旅中得到全面而深入的支持。

益处

制定切实可行的饮食调理目标,

以改善整体健康:

  • 体重管理

  • 预防慢病

  • 维持孕期健康

  • 平衡肠道菌群

  • 减少炎症

  • 降低肿瘤风险

  • 减少压力和焦虑

  • 改善睡眠

  • 提高效率和专注力

  • 保持外貌年轻

  • 长寿

White Vegetable Composition
Herbs

饮食哲学

"我们通过食物建立连接。

 

我提倡身体中立,

反对对体重的偏见,

支持欣赏多样化的身体美学,

同时培育身体自信。

 

我坚持“每种体型均可健康(Health At Every Size®)”的理念,

认为没有任何食物本质上是好或坏的。

 

营养餐食同样可以是美味、有趣及愉快的体验。

 

我们的目标是使人们在充分了解的基础上

作出食物选择,

并与食物建立起积极健康的关系。"

Cecilia

  • 我应该什么时候预约?
    我们建议您提前2周在网上预约咨询,并跟踪邮件确认预约结果及咨询时间。
  • 营养咨询会发生什么?
    我们将深入探讨您对“健康”的个人理解,并共同创建一个量身定制、可实现的饮食运动计划,以达到您的健康目标。 初次咨询(50分钟):首次咨询专注于全面的营养评估。我将回顾您的病史以及促使您寻求营养治疗的原因,讨论与体重相关的问题、分析您的饮食和运动模式,以及解答任何疑问。我们将共同商讨一个适合您的个性化饮食或运动方案。 随访(30分钟):随访将根据您独特的需求量身定制。我们将探讨自上次咨询以来取得的进展,并讨论继续朝着您的目标迈进的策略。 频率:新客户将在第一个月内与Cecilia进行一次初次咨询和一次随访咨询。老客户通常每月与Cecilia见一次,但频率可以根据您的个人需求进行调整。请咨询Cecilia以确定最适合您的安排。 Cecilia致力于为您提供必要的营养知识和技能。 请点此预约咨询服务。
  • 您什么时候提供咨询服务?
    请在官网上填写您的姓名和联系方式,我们将会尽快回复您。 请至少提前两周预约。
  • 您的专长是什么?
    专长领域: 1.饮食失调与进食障碍 身体形象顾虑 食物与情绪 体重包容性的咨询方式 正念饮食 2. 胃肠道健康 肠易激综合症的低FODMAP饮食 乳糜泻的无麸质饮食 3. 体重管理与运动评估 4. 女性健康 孕前和产后 多囊卵巢综合症(PCOS) 更年期 等等... 5. 预防和管理与饮食相关的慢性疾病: 心血管疾病 糖尿病 高血压 等等...
  • 您与什么样的客户合作?
    我们欢迎各种体型、性别和身份的客户。Cecilia的服务对象包括10岁及以上的客户。
  • 您能帮我减肥吗?
    Cecilia帮助有医学减重需求的客户管理体重。 Cecilia不支持无医学必要性的饮食限制和减肥。 她更关注于帮助客户改善与食物的关系,引导他们学会根据自身的饥饿和饱足感来进食,并帮助他们不再依赖用食物作为应对压力的手段。 在这一过程中,尽管体重的变化可能会发生,但客户的体重变化并不是主要目标。
  • 我是否是适合您的营养师?
    联系我,来确保营养咨询是适合您的服务。
  • 您提供什么语言的服务?
    我们的服务支持英语和普通话,包括口语和书面沟通。
  • 您接受什么付款方式?
    目前,我们接受电子银行转账、微信支付和支付宝支付。如果您需要开具增值税发票,请与我们联系。
  • 如何支付?
    根据所提供服务的不同,我们通常要求客户在签订合同时支付总费用的50%作为定金,剩余的50%则在项目交付前支付。 营养咨询服务的费用将在预约成功后收取。
  • 您接受什么货币?
    我们接受人民币支付。如果您需要使用其他货币进行支付,请随时与我们联系以进一步讨论。
  • 您是如何收费的?
    我们的定价基于所提供的服务类型,通常根据项目要求和按小时计费来计算。账单和付款时间由所需服务的性质和持续时间决定。
  • 您接收保险吗?
    请注意,我不接收保险。 如果您需要一位接收保险的营养师,我可以推荐。
  • 您的退款政策是什么?
    迟到处理规定:咨询将严格按照预定的时间开始和结束。迟到将意味着您的咨询时间将相应减少,且相关费用将不予退还。若您迟到超过15分钟,我们将需要重新安排您的咨询,并将额外收取100元人民币作为调整费用。 未出席或取消政策:若您在预约时间前48小时内取消预定的咨询,我们将收取100元人民币的取消费用。 退款条款:如果您在初次营养咨询预约时间前48小时或更早取消预约,我们将为您全额退款。退款过程可能需要2至7个工作日,具体时间取决于您的支付方式。一旦开始营养服务,相关服务费用将不可退还。如果您对我们的营养服务有任何不满,请及时向我们反馈您的意见和建议。
  • 为什么要和Cecilia合作?
    Cecilia凭借她的教育背景和丰富的工作经验,再加上她在多元文化环境中积累的深厚见解,使她能够更加深刻地理解您的各种需求。如果Cecilia本人无法直接提供帮助,她会为您推荐适合的专业人士,比如心理学家、注册营养师、医生,或是中国及美国的其他相关公司。她始终坚持客户至上的原则,并致力于提供基于科学的、可靠的专业建议。
  • 如何与Cecilia合作?
    首先请联系我们。 我们会先通过电子邮件或社交媒体了解并沟通您的具体需求。 接下来,我们将安排一次在线会议,以便进行更加深入和详尽的讨论。 之后,我们会向您提出一个综合性的项目计划和详细的时间安排。 一旦您对该计划表示认可,我们便会立即启动这一合作项目。 需要指出的是,具体的执行流程和进度安排会根据项目的性质和复杂程度相应地进行调整。
  • 您拥有什么资格和认证?
    Cecilia 拥有美国和中国注册营养师的认证。她还通过了美国运动委员会(American Council of Exercise™)的认证,成为一名认证的个人健身教练,并持有由ServSafe认证项目颁发的食品经理认证。
  • 您的隐私政策是什么?
    我们承诺通过采取符合行业标准的安全措施来保护您的隐私。未经您明确的书面同意,我们不会共享您的咨询记录或文件。同时,我们保证您的个人信息不会被出售或交易。有关我们隐私政策的更多详细信息,请参阅此处提供的信息。
  • 您名字后面的那些字母是什么意思?
    "Ed.M" 表明该个人获得了教育硕士学位。Cecilia的硕士专业是人类发展和心理学的教育学硕士学位。"RD" 则表示该个人为美国注册营养师。
  • 营养师、RD 和 RDN 之间有什么区别?
    这是一个很好的问题! “营养师(Nutritionist)”这一称谓相对模糊。它可能指的是受过深入教育的人,比如拥有营养科学博士学位的人,也可能指的是仅受过最基本培训的人,比如持有为期一周训练证书的人。 注册营养师(RD)是一名合格的营养专业人员,至少拥有营养科学本科学士学位,完成了1200小时的营养督导实践,并通过了全国认证考试。从2024年开始,美国RD需要获得硕士学位才可以考试。为了保持其资格,RD每五年需要获得至少75个持续专业教育(CPE)学分。 RD和RDN这两个术语的意思是一样的。RDN(注册营养师)是由美国营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics)支持的较新术语。 在美国,只有“注册营养师”有资格在临床或医疗环境中工作,如医院和长期护理设施。
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